Статья о том, как правильно работать с дыханием во время практики йоги. Описаны два упражнения, которые помогут улучшить концентрацию и качество дыхания. Рекомендуется заниматься медитацией и дыхательными техниками качественно, не стремясь к быстрым результатам, а брать качеством, а не количеством.