Присоединяйтесь к группе 'Сильное тело' в спортивном клубе 'Баланс' и укрепляйте свой организм с помощью сбалансированных тренировок, включающих кардио-нагрузки, силовые упражнения и растяжку. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19:00. Стоимость месячного абонемента - 1300 рублей, разовое занятие - 250 рублей. Адрес клуба: г. Челябинск, ул. Образцова, 26а. Телефон для записи: +7(351)223-60-99.

Стойка на руках - упражнение, которое улучшает баланс, силу, выносливость и координацию. Она укрепляет корпус, делает сильнее руки и плечи, улучшает работу эндокринной системы, оздоравливает опорно-двигательный аппарат, улучшает пространственное восприятие и помогает понизить выработку гормона стресса. Кроме того, это весело!

Статья о том, как правильно работать с дыханием во время практики йоги. Описаны два упражнения, которые помогут улучшить концентрацию и качество дыхания. Рекомендуется заниматься медитацией и дыхательными техниками качественно, не стремясь к быстрым результатам, а брать качеством, а не количеством.